做完俯卧撑胸部很疼该怎么办？

2024-11-27 03:24:10

推荐回答（5个）

回答1：

很正常的，有一段时间没练胸肌，再练的话一般第二天就会出现肌肉疼痛，很正常，可以是肌肉无氧运动产生的肌肉发酸，稍微严重点的话可能是肌肉的轻微拉伤（热身没做好），不过都没关系的，最多一周自己就好了。

除非你保持着天天锻炼胸肌的习惯，要不然，停了一段时间再练的话，就会这样的，没事。

回答2：

这是一个很正常的现象，如果特别疼，建议可以休息一天，这样可以缓解肌肉压力，再次运动时就没有那么疼

回答3：

我告诉你,胳膊长开做,练小胳膊,收起来做练大胳膊,知道吗?
疼很证章,因为你不经常这么练,知道吗?
疼是因为你胸肌消耗能量过多,氧份缺少知道吗?循环跟不上了,知道吗?
过一段时间会自己好的,知道吗?
你当时做完可以喝点啤酒,可以帮助放松肌肉,知道吗?

回答4：

突然运动量加大..胸部有点酸疼是很正常的,,过天就好了

回答5：

其实做俯卧撑可以让胸部肌肉变硬变大，是有时候会痛，忍一忍吧。