为什么每次减肥瘦到一定斤数就不往下掉了?

2024-12-27 09:19:18

推荐回答（3个）

回答1：

因为在减肥的过程中，身体会由当初的突然降低摄入量而减轻体重，但如果这种方法维持时间长了，身体就会降低新陈代谢以适应现在的热量摄取量，也就是减肥常说的平台期，这是身体机能的一种自我保护意识。如果想要继续减磅，只能用比之前更强大的运动量和摄入更少的热量达到减磅的效果。

回答2：

额……减肥到一段时间会有一个平台期，也成为停滞期，在那个时期你的体重几乎不会下降，甚至还会有所恢复……好多人都是在这段时期放弃的，其实坚持过平台期，又会很快瘦下来的！加油！

怎样度过平台期：http://hi.baidu.com/zyh888/blog/item/a6eec5cd04cb27510fb34533.html

http://zhidao.baidu.com/question/53323698.html

回答3：

只不过减少了一些水分而已，没影响脂肪。所以就到此为止了。