这个是由于你的新城代谢决定的，可能你的新城代谢比较慢，如果你三餐正常，但是没有运动，多余的热量消耗不了，就会长胖.
你如果少吃，热量就少，自然就会转化去消耗脂肪了。
如果你是女孩子的话，可能年纪越大，新城代谢越慢，所以除了控制饮食还要加强运动，保证每餐7分饱就可以了，为了身材有时候还是要忍一下的=_=
如果是男人，46公斤的体重，也太轻了，不用保持了，加强运动吧
你小肠的吸收营养成分的能力很高，不用担心的
你吃多餐，每次吃点
你一男人提供46公斤还要控制体重......
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