中考体育我还有希望么？

中考体育是一个学校整个初三一起考，就像3楼说的，那一天所有的班级都要去考，我们当初就是， 现在中考好像是选三样，
我的建议就是
1跳绳 因为跳绳是最好过的，而且跳绳有一个技巧，就是你在跳的时候，一般是右手拿着计数器，你可以便跳边用右手向示数增大的方向转，注意，不要转反了，否者你的示数是在原来的基础上减去你转的，而不是加了。这个方法很多任都知道，你去问问你的体育老师，，一般来说，体育老师都知道。我以前用这个方法一般都是200左右
2，仰卧起坐 这个简单，你也说你能得满分，你还可以每天晚上都让你的父母帮你按脚，每晚做3组，基本上能应付中考
3铅球 铅球主要是手的力量，你可以每天晚上做三组每组20个的俯卧撑，，可能最开始不行，就做5组，第一组5个第二组5个，后面三组10个，，，当然还是按你的情况而定，就可一锻炼手的力量，然后你上体育课的时候多郑扔扔铅球，找到手感，这个很重要，，铅球满分其实很简单的

如果情况有变，我再说说其他的，
4 800米，这个就考耐力，你开始跑的时候不要跑快了，否者到了后面跑不起来，要练的话，你就平时多活动，多运动，不管什么运动都对增加耐力有效果
5 跳远，说实话，我这个也不行，只是我有个好朋友，他跳远很好，他就是经常跳起跳起走路，嘿嘿，，，，，它经常上梯子的时候，用跳，，其实我觉得这办法比较好，你可以多跳跳楼梯试试
6 短跑，这个最难练了，，，，我就是多打篮球，多踢足球，自然就快了。你如果像在短时间练好的话，就注意跑步时1脚的频率要快2步子要大。 针对性的训练就是高抬腿，还有低着身子，很快的蹬腿，，，，这些你问你的体育老师，他也知道的
你一定要坚持，体育运动本来就是持之以恒的东东，要坚持锻炼，，还要对自己有信心，如果你都不认为自己能的满分，那就没有人能帮你了，要相信你能的满分

最后祝你体育考满分，考上重点高中！（还有什么问题你可以留言）

你好，我是上一届初三的，体育中考满分。其实，要我说，你自选选铅球最容易满分的……叫老师教你动作要领，最好学会背向式（比较难）……铅球，掌握好要领两个星期左右成绩就可以上来了。至于50米，每天坚持练吧，加强起跑，学会抢跑最好（中考的时候抢跑只要不明显是不会管的），每天带着沙袋训练。千万不要选800米，中考没几个能满分的。体育中考一般是分了2~3天考，以一个学校为单位，大概一天一个考场考3、4个学校（不一定）。顺序应该是按班级和学号进行。
因为还有差不多两个月的时间，所以，我建议你选铅球、立定跳远、仰卧起坐（或者50m）。跳绳没有100%的把握不要选，因为到时候肯定会紧张，跳不到满分很正常。至于立定跳远，掌握好技巧，手臂使劲向上摆一次就起跳，不要犹豫。个人建议，如果不怕羞，可以光脚跳。如果穿鞋，我大概跳2.5m左右，光脚轻松2.6m以上。仰卧起坐和50m任选一个，但我觉得仰卧起坐把握性更大。
体育虽然占分，但最关键还是靠文化成绩，体育不足的可以考文化成绩补上，考试的时候放松心态。最后，祝你考试顺利！

1：一般都是按班级 分几天考
2.你应该选的三项是：
1）跳绳 这个你已经可以拿满分了，当然要选
2）仰卧起坐 这个项目你理满分已经很近了，只要适当注意训练，然后再考试时，每个仰卧起坐躺下时不要把身体完全触地，这样可以节省一些时间。
3）铅球 扔出去的角度以45度最佳，握住铅球让自己的手尽量的缩进，靠近耳朵，在手臂完全伸直钱松手，多练一下滑步，相信你练上一段时间应该可以拿到满分
另：如果要选800米的话，你就要更多的付出了，这个也比较累，你在加快20秒估计要练上1到2个月；50米最好不要选
最后，愿你能够考出好成绩

要是时间紧没法提高的话，而且你关系好的话，可以找人代考，那玩意不是很紧，试试吧，就当个下下策，实在没辙再用

我今年也中考.但我是寄宿学校.天天早上5：55开始锻炼.具体是
1.跑4圈（400米/圈）
2.蛙跳150米
3.单腿跳150米
4.蹲跳起60个
5.俯卧撑30个
这样体育成绩就好多了
比如：我以前立定跳1.9米现在2.20-2.30米之间
不管你信不信我是这样做的

还行吧,比我好,就是跑步太差了.多练练,支持你.