大家帮帮我啊

"从出生开始就没正常过"能这么说，我认为一定是有原因的。比如说你的童年是怎么度过的，经历过什么。童年经历对一个人的成长往往会有比较重要的影响和作用。

想要走出来，说明你感受到这个痛苦对你自己的影响和自己的痛苦了。你可能有些抑郁的倾向。然而我不怎么同意说，你自己就无能为力走不出来，也同时不同意是你自己不作为懦弱，因为抑郁倾向的人往往有很多不能自己解决的事，往往是力有余而心不足，就是说心理导致的身体不舒服，社交活动受到阻碍。

“我很孤独很边缘,我很难融入到集体里和别人建立很好的关系.我好像总在躲总在逃.我不喜欢主动和别人说话,打交道,我也不知道自己是在怕什么.
很敏感很难受.一遇到点问题就很低落,”这其实即使心智很正常，特乐观的人也会偶尔有这种感受，而事实证明乐观的人也可以得上抑郁。所以抑郁不是悲观人的专利。

但是“一点小问题你都想去死”我建议你应该自救。抑郁的人比一般人容易悲观失落脆弱，一旦遇到压力就会逃避，而逃避的同时却不能那么心安理得，越逃避越痛苦。你出去工作的压力是抑郁加重的客观原因。但是人要生活就必须工作。

自救是在你想逃避的时候你就想，我豁出去了，反正我都是痛苦的，工作和不工作都痛苦，我就选一个能让自己活下去的方式暂时忍着，拼了！
而这只是权宜之计。还有很重要的一点，“不能完成简单的工作，想死的念头总在加剧”我还是建议你去找一些心理医生或是去专业的医院看一看，吃一些抗抑郁的药物，再加上自己的信念，相信你会慢慢好转的。

但这个都需要自己的忍耐力，毅力，当然还有财力，为了自己早日摆脱这种折磨，你先要咬牙强迫自己去做工作。去医院看一看。希望你要坚持，不要轻易放弃。这个世界上并不只有你一个抑郁症患者，所以你要坚持，多看一看外面的世界，多体会一下别人的痛苦，再去观察别人有痛苦的同时，他们用什么方式安慰自己让自己快乐的。 还有我也同意可以做义工。当你自己能帮助别人的时候，是很快乐的一件事情。

其实自己才是自己的救世主，要相信自己能度过这个难关。

抑郁症是现代都市的文明病
随着人们对文化和各种物质条件要求的不断提高
心理压力在不断的增大
所以得抑郁症人群也在不断的扩大
个性内向，不大和别人交流 ,不大喜欢运动
工作,生活压力大, 失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
能做到以下几点对你的症状会帮助很大
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱 ,
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,这种症状就会自然消失
你的问题是对自己太没有自信了,不过好在于,你对自己有一个明确的了解
那样的话,对你会有帮助的
你不应该老是回忆过去不愉快的往事,一个人重要的是如何正确的面对每一天
其实像你一样的人不止你一个,别人能做到你也一定能做到,要给自己树立信心,
你不能老是为了一点小问题都让想要去死,你一定要反着个性做个人
你出去工作过的,但是都是因为很多问题?
那你就应该回忆一下问题出在哪?不要去怪别人的错,自己的问题一个一个的改就是了,
这使你感到挫败,最后又退回来了?
没事的,你可以继续找工作,多找几次,你就会找到原因了
有什么办法能叫我不这么痛苦,能坚持完成些简单的工作?
其实你可以找些最适合你自己的工作,少说话,努力干,老板都喜欢这样人的
等到时间长一些了,你可以主动和别人说话,别人看你工作很出色,老板看重你,就会很愿意和你说话了,也许你还能成为那里的红人呢

既然你已经意识到了自己的自卑而且它已经十分严重了自己的日常生活，那么唯一的办法就是摆脱它的束缚。

怎么才能做到呢？其实道理很简单就是反其道而行。你不是“总在躲总在逃.我不喜欢主动和别人说话,打交道”，那就主动去和人打交道，强迫自己不要逃，不要躲，因为那是没用的，你要记住这一点。唯有沟通你才有出路，你才能体会到其实这些东西其实都是很简单的东西，关键在于你愿不愿意去而已。

“遇到点问题”的时候就对自己说其实这没什么的，我还有机会再来，就算到头来我还是做不好，那也没什么关系，大不了不做就是了，惹不起我躲得起啊。

其实心理的问题不是问题，关键在于你自己的心理调试，心理定位，如果做不好，不要责备自己，千万不要，因为可能是事情太难，也可能是自己不在状态。

做不好就怨天尤人，怪天怪地千万不要怪自己，这就是一种自我防御，自卑的人，敏感的人都是在自我伤害而已。悲观不是不能改变，关键看你怎么去想。

你不是说“只想现在能完成些简单的工作.”吗？这很好，这会给你自己很大的信心的，那些你再尝试其他的时候就有更多的力量了。

我想要说：你是个懦夫。。嫉妒不自信。。
我是唯物主义者，但是我认为任何你重来都不敢面对困难。。你最大的敌人其实是你自己。。

人的智商都是差不多的，（比动物强点）。你也是个正常的人，身体没有任何残疾，为什么你就认为你不如别人呢？
喝醉酒的人都认为自己没喝醉。。。只有没喝醉的人才说自己喝醉了，所以你是心里暗示作用，让你自己觉得自己不正常。。其实你非常的正常。
是敢说自己没有失败过？孙中山失败了多少次你知道吗？（建议你上网查查）最后才建立中华明国。。每次失败都是选择逃跑。。失败是正常的。。为什么说失败是成功之母呢？ 因为我们不仅可以从失败中获得经验，而且当我们战胜失败的时候我们的精神也会被淬炼。。我的智慧也会更上一层楼的。。
所以我说你是个懦夫， 你怎么就不敢面对这些呢？ 只是给自己找这样那样的理由来安慰自己，逃避显示。。
我想你行的，只要你想努力，只要你找到合适的目标，任何时候开始都不晚

我建议是自己找些关于心理学这方面的书读一下，自己给自己把个脉，能自我调适最好，如果还是不成，最好还是求教下心理咨询师，拖太久了更不好治疗。
自古寒门出贵子，人往往因自卑感产生对优越感的渴望，并为获得优越感而进行奋斗。这种奋斗不仅在个体身上可以见到，整个人类也进行着同样的奋斗。自卑实际上是人类不断发展的动因，科学的进步就是人类对他们的无知感到自卑，从而努力奋斗的结果。——希望这段话能给你带来力量。