是好事，健身就怕练不痛，肌肉被破坏，多补充营养，尤其是蛋白质，就会修复，从而长的更强。
坚持健身，不怕酸痛，症状会消失的。这是因为你运动得太少，时间久了会好的。
乳酸聚集！缺氧运动都会这样！时间久了就正常了!很久不进行激烈的运动都会这样！
刚开始应该多做有氧运动..运动后放松不够....
你这个阶段谁都经历过，根本不用特别处理，因为根本没有疼到死去活来的地步。别把这事当作个事情到处讲，只能让人觉得你根本没有毅力
