如何拒绝自己不爱的人？

资料一

首先，态度要坚决。拒绝难免是一种伤害，但不能因此而犹豫不决。既然是爱上你的人，对你的言行都非常敏感。如果你拒爱的态度不够坚决，很容易造成对方的误会，尤其是对方处在深爱你的状况，你所采用的出于礼貌或者是顾全的思想，会让对方觉得你也是爱他的，至少是让他觉得还有希望，最后往往带来比拒爱更大的伤害。

其次，尽力维护对方的自尊。为了减少拒爱给对方的心理伤害，也使对方更易于接受，就必需设法维护对方的心理平衡，尽量减少对方的内心挫折。具体说来，你不妨先对对方的人品和才华等加以赞许，然后说明你为什么不能接受求爱的理由；说出的理由要合乎情理，最好从对方的角度提出有利的方面，让对方觉得拒绝也是为了他(她)好；如果必需向旁人作出解释，你不妨把消极原因归因于自己，避免给人单单造成一个你拒绝了他的印象。这种方法尤其适用于对那些心理比较脆弱的人，可以避免一些极端现象的出现。

再次，选择恰当的方式。应该考虑到你们平素的关系和对方的个性特点，选择或面谈、或书信等方式，但建议你最好不要采用托人转告的方式，因为这显得对对方不够尊重，还可能带来不必要的麻烦。这种方法的采用，也可以结合到第二点，也就是在和他面谈或者是书信说明时，可以对他进行肯定的评价，但是，同时也要结合第一点，也就是肯定对方的同时，让对方知道你拒绝他的态度，不然的话会让对方觉得你也在爱他。

最后，选择合适的时机。一般来说，不要在对方刚表白了爱情时立即加以拒绝，因为此时对方很难接受；但也不可拖延太久，给对方造成误会。当然，具体选择什么时机，要视具体情况而定。最好是在对方表白后的三四天时间内，这样对方的情绪也比较稳定了，你的拒绝不会让对方感到太受伤害，同时，也让对方明白了你的态度。

资料二

女生拒绝男生之九大对白 �

1.“对不起，我配不上你。”

勿庸置疑，这是最好的台词。你只需滔滔不绝地数落自己的不是，拿出最大谦虚的本事，拼命抬高你目前的男友，贬低自己就可以。要知道，在这种时刻，给对方再多的面子，都不为多。

2.“你可以找一个比我好的。”

这句话和上面一句差不多，但是更委婉，更替他着想。“你有钱、你英俊、你有大好前途，你完全可以找到一个比我更好的人。”看，连出路你都替他想好了，女人的体贴在这一刻显露无疑。

3.“我不想伤害你。”

找一个情调比较好的地方，用楚楚可怜的语调向对方倾诉他对你的好，“我一直都不知道要找一个什么样的男人，你对我这么好，我以为这就是爱情，可是……”切记，千万要让他感觉到，你因为不想伤害他而左右为难、日渐憔悴。可见，你即使要把他甩掉，也依旧是个善良的女人。

4.“我的妈妈不同意。”

爱情和亲情的冲突，是很多感情都要遇到的问题，而这也是很好的借口。如果因为亲情而舍弃爱情，没有人会指责你。

5.“我会永远记住你的。”

这一句貌似安慰的话语，“不论我到什么地方，我都不会忘掉你，你是我真正爱过的人，谢谢你给我的一切。”对已经成为你旧恋人的对方表示出温情，会让他觉得你并不是冷酷无情的女人。

6.“别烦我，我们都冷静冷静吧。”

如果还没有勇气把他给甩了，那就多说两次这样的话吧，让他自己体会你的暗示，相信只要是智力正常的男人，两三次下来，也就不会再做无谓的纠缠了。这个冷静的时间嘛，就你自己定了。

7.“你能不能注意点形象。”

你可以从他的衣着、发型、行为举止各个方面开始挑剔，表明对方已经不再令你满意，你要时时刻刻不忘数落他的种种不是，当然这些不是他一朝一夕就能改掉的。说白了，就是你们不再相配，分手的时间也就到了。

8.“我这么爱他，他却这样对我。”

先下手为强，在你决定分手时间之前，向他的亲朋好友诉苦，“我对他这么好，他却对我这样。”你表现出的委屈和可怜，导致别人对你的巨大同情，会令他百口莫辩，在强大的舆论压力下，自然也不好对你提出的分手有什么异议。不过，这一招最好不到万不得已不用，太过阴毒。

9.“我要凯迪拉克的轿车，错层式的洋房，……”

尽管提出你所能想到的无礼要求吧，如果你已经不想再和他一起。这些明知道他做不到的要求，或许会令他自卑、惶恐而率先提出分手，正好合了你的心意；如果他不，你也可以因为他不能给你美好生活而提出分手。

总而言之:

如果你不想和他，交往很深，就刻意和他保持距离，明确的作出朋友该做的事，如果某些事会产生比较暧昧的情节，你就坚决的回绝，绝对不能拖泥带水。拖泥带水是对爱你的人的一种感情折磨，弄不好对方会恨你的，那就真的失去友谊了。

其实，要真的想保持纯洁的关系，确实很难，除非你们的相识是通过某件事情，‘而不是对彼此的感情（好感），所以这种事情发展下去，大多是一方受伤或者默默的付出。

既然你在乎对方的感受，为什么不接受对方呢，感情可以培养。 如果不想接受，只有坚决的回决，感情的事，是不能拖延的。

祝你早日走出这样的困境。

首先，态度要坚决。拒绝难免是一种伤害，但不能因此而犹豫不决。既然是爱上你的人，对你的言行都非常敏感。如果你拒爱的态度不够坚决，很容易造成对方的误会，尤其是对方处在深爱你的状况，你所采用的出于礼貌或者是顾全的思想，会让对方觉得你也是爱他的，至少是让他觉得还有希望，最后往往带来比拒爱更大的伤害。

其次，尽力维护对方的自尊。为了减少拒爱给对方的心理伤害，也使对方更易于接受，就必需设法维护对方的心理平衡，尽量减少对方的内心挫折。具体说来，你不妨先对对方的人品和才华等加以赞许，然后说明你为什么不能接受求爱的理由；说出的理由要合乎情理，最好从对方的角度提出有利的方面，让对方觉得拒绝也是为了他(她)好；如果必需向旁人作出解释，你不妨把消极原因归因于自己，避免给人单单造成一个你拒绝了他的印象。这种方法尤其适用于对那些心理比较脆弱的人，可以避免一些极端现象的出现。

再次，选择恰当的方式。应该考虑到你们平素的关系和对方的个性特点，选择或面谈、或书信等方式，但建议你最好不要采用托人转告的方式，因为这显得对对方不够尊重，还可能带来不必要的麻烦。这种方法的采用，也可以结合到第二点，也就是在和他面谈或者是书信说明时，可以对他进行肯定的评价，但是，同时也要结合第一点，也就是肯定对方的同时，让对方知道你拒绝他的态度，不然的话会让对方觉得你也在爱他。

最后，选择合适的时机。一般来说，不要在对方刚表白了爱情时立即加以拒绝，因为此时对方很难接受；但也不可拖延太久，给对方造成误会。当然，具体选择什么时机，要视具体情况而定。最好是在对方表白后的三四天时间内，这样对方的情绪也比较稳定了，你的拒绝不会让对方感到太受伤害，同时，也让对方明白了你的态度。

1、拒绝难免是一种伤害，但不能因此而犹豫不决。向你求爱的人对你的言行自然非常敏感，如果你拒绝的态度不够坚决，很容易使对方误以为你在假装拒绝，这样下去，最后带来的伤害更大。
2、无论用什么方法，都要注意尽量减少对方的心理挫折，这样对方也易于接受。比如，不妨先对对方的人品和才华等加以赞许，然后说明你为什么不能接受求爱的理由。说出的理由要合乎情理，最好从对方的角度提出有利的方面，让对方觉得拒绝也是为了Ta好。如果必需给其他人作出解释，不妨把问题归咎于自己，避免给人单单造成一个冷酷拒绝的印象。
3、考虑你们平素的关系和对方的个性特点，可以恰当地选择冷处理、面谈或书信等方式进行拒绝，不要托人转告，这样会显得不尊重对方，还会使对方觉得在其他人面前丢脸，可能激起对方的报复心理。
4、选择合适的时机，不要在对方一表白时立即加以拒绝，此时对方很难接受，会让Ta觉得你是一个冷漠无情的人，甚至觉得你对Ta有成见。但也不可拖延太久，给对方造成误会。
5、不要在盛怒下拒绝，否则容易在语言上伤害别人，让人觉得你一点同情心都没有。
6、不要太随便地拒绝，不然别人会觉得你并不重视他，容易造成反感。
7、不能表情冷漠，语气严峻，毫无通融的余地，会令人很难堪，甚至反目成仇。
8、真正有不得已的苦衷时，如能委婉地说明，以婉转的态度拒绝，别人还是会感动于你的诚恳。
9、面带微笑，态度要庄重，让别人感受到你对他的尊重、礼貌，就算被你拒绝了，也能欣然接受。
10、拒绝的同时，如果能提供其它的方法，帮他想出另外一条出路，实际上还是帮了他的忙。

要学会拒绝! ! !
我的亲生经历告诉我!对待这样的事,一定要慎重,要学会拒绝!有个男生从小学就开始追求我,直到现在已有十年的时间了,他知道我有男朋友,他还是对我很好,朋友都劝我,现在哪去找这么痴情的人啊!答应算了...可我对他就是没感觉啊!我什么办法都用了.很直接的告诉他:我们是平行线!不可能相交的那种!可他的回答是:我等!等不了,我会去死......你对这样的人有办法吗?索性我换了电话.可他还是找到了我!我只好跟他好好谈了一次!整整一天的时间!他哭着说我是冷血!我认了...因为我不能害他!因为我不爱他!
如果第一次没有拒绝了的事情，第二次则更不容易拒绝；如果第二次还是想拒绝的事情，最好在第一次就坚决拒绝．

不能拒绝诱惑，则很难拒绝灾难．如果心是门槛，诱惑是前脚，灾难便是后脚．

拒绝别人，不可不忍，被别人拒绝，不可不忘．如果你要拒绝，就不要让人心存奢望，因为一次是拒绝，十次也是拒绝；如果你被别人拒绝，也不要心存芥蒂，因为你也曾拒绝过别人．只要理由正当，欣然允诺和坦率拒绝，都是没有任何理由被指责的．

拒绝别人一定要委婉，因为没有人喜欢被拒绝；被别人拒绝一定要大度，因拒绝你的人总有他的理由．没有人是从未被拒绝过的．即使貌美妖艳如爱芙姬瑟达，也遭到了斯巴达克思的拒绝；即使权倾朝野的曹操，也遭到了徐庶的拒绝．世事如此，你是没有多少理由为遭到别人拒绝而沮丧的．

一般说来，拒绝你的要求的人，言语和内心是一致的，接受你的要求的人，言语和内心有时却不一定那么一致．因此，需要提醒自己的是：不要做强人所难之事．

一味的顺从，会失去自我；一味的拒绝，会失去朋友．就人生而言，一方面应该懂得有容乃大，另一方面也应该明晓不能是来者不拒．人与人之间，允诺和拒绝的事情是经常发生的．我对待朋友：允诺绝对大于拒绝；朋友对待我，可以拒绝大于允诺．

对于爱情，更要学会拒绝．如果不喜欢他，就不要给任何希望，让别人浪费时间的”等”不是君子所为．有人说，拒绝也是一种成全．当他放下了这段没有结果的感情，就不会那么难过了．有时候，很怕拒绝会伤害人，但实际上，这比拖着要好的多．

当我们慢慢的成熟，就会发现”拒绝”之中包含很多含义，拒绝也是一种艺术，是对自己与别人负责任的态度．
真心希望你可以很快找到出口.

只能坦白跟他说啊，要不然拖拖拉拉只会让人家以为自己有希望，到时越陷越深，两人都为难。他如果爱你，你们就肯定不可能是普通朋友的关系了，试问你爱上了一个原本是朋友的人，关系会不会变质呢？相处起来时主动爱的那一方心里肯定有变化的。跟他坦白看他的态度了，如果朋友关系没有以前好了，也要做好心理准备啊。 不爱他,就要清楚的告诉人家,你不喜欢他,不能拖泥带水,害人家.如果跟他挑明说了,他还喜欢你的话,那是他的事情喽,你只要把自己的感受跟他说明了就好了. 不能拖拉,这样很痛苦(我也是这样)
不要给他希望(如果男的内向,就表明就可以了他会祝福你的)
如果那种死缠着不放的就狠点,不然他是不会死心的)
不要给自己留什么机会(没有这个,要这个也可以的思想)