汗蒸到底能不能减肥啊?

2025-02-11 23:55:49

推荐回答（5个）

回答1：

桑拿汗蒸等方法是靠出汗来减重，通过蒸，会把体内的表皮下的一部分水分蒸出来，当时看着体重是稍微少了一点，也就是半斤左右，但是，一杯水下去又回来了

回答2：

　　能。
　　1、汗蒸时配合减肥的浴盐，按摩身体的各个部位，加快体内脂肪的燃烧，更加有利于减肥，还能加快毛孔中垃圾的排除。
　　2、汗蒸后可以做一些收细毛孔的面膜，有利于肌肤的保湿美白。
　　3、汗蒸之前最好喝一定量的水。汗蒸时需要补充水分，增加体内毒素的排除。
　　4、女性经期不适合汗蒸，需要特别注意。
　　5、汗蒸时间不要超过15-20分钟，时间太长会导致身体失水，甚至产生脱水症状，对各个器官损伤比较大。
　　6、在寒冷的冬天，采用汗蒸减肥的效果是最好的，因为冬天气温比较低，人体活动以后散热就比较快。同样的运动项目，同样的运动量，如果在冬天进行，其消耗的能量较其他季节要大很多。
　　
　　7、汗蒸要根据个人的体质来选择，不是所有的人都适合汗蒸的。身体不好的人，应在他人的陪同下去享受汗蒸。
　　8、汗蒸的频率不能太高，一周一次即可，每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。
　　9、汗蒸的时间也不能太长，否则毛孔扩张，容易失去弹性。
　　10、汗蒸的时候不宜吹风，也不宜受凉。
　　11、饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸。
　　12、汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟，不宜食用过凉食物。10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水。
　　13、如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸。
　　14、汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入。
　　15、汗蒸前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐。
　　16、身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在重新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。
　　17、有出血倾向者，严重高血压、严重心脏病、结核病患者，急性疾病、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者，以及其他不能耐高温的人士禁止汗蒸。
　　汗蒸房的减肥原理是什么？
　　汗蒸房是利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法。
　　汗蒸其功效，是透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状，而且有美容作用，可使皮肤光滑及帮助减肥。

回答3：

汗蒸是可以减肥的。

汗蒸是一种休闲项目，是热疗的一种，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜，古代只是贵族或皇室的特权享受，文化渊源深厚。

汗蒸的功效和作用：

功效

A、增加血液流量，加速血液循环，提高身体含氧量。

B、增加细胞活性化，增强淋巴液循环，加快排除人体内重金属与毒素，提高人体的免疫功能。

C、排除人体中性脂肪，降低血脂及胆固醇，促进脂肪燃烧。

D、汗蒸时出的汗不粘、无异味，对皮肤有保湿作用，能使皮肤光滑细腻而富有弹性，能使头发光泽滋润无头皮屑。

E、防癌、治癌的最新温热疗法之。

作用

1、活化细胞
2、净化血液

3、改善身体劳损症状
4、促进新陈代谢净化体液
5、调节植物神经
6、调节内分泌
7、增强人体免疫力
8、消除自由基的侵害

适用人群

1、改善人体生存温度、防止提前衰老、缺乏能量亚健康人群；

2、病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、体力消耗工作者；

3、美肤塑身、减肥、丰胸健乳、改善面部微循环、抗菌美容；

4、正常人也可汗蒸，改善内循环，促进新陈代谢，保持年轻。

特别提示　

1、有出血倾向者，女性月经期、严重高血压、严重心脏病、心脏装有起搏器、结核病患者，急性疾病、癌症晚期、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者以及其他不能耐高温的人士禁入。以上情况者可使用电气石系列保健产品。
2、汗蒸好处诸多，但也要适量。不能太频繁。一般建议一月5-6次就好。

回答4：

好像是不行的，就蒸掉你身上的水分，脂肪说没少倒也不是，但其实也不是很多而已。汗蒸毕竟和运动不一样，运动时实实在在的运用了体内积存的能量，这时候流的汗是冷却因为脂肪燃烧带来的热量，而汗蒸只是你故意把身体弄热，然后让他流汗而已。。。
说到底，我觉得汗蒸对身体的皮肤可能会比较好，因为我对阳光过敏，运动一下流一下汗，过敏症状就没那么明显了
但是汗蒸对减肥的作用真的不大。。。
希望能帮到楼主。。。

回答5：

汗蒸确实是可以减肥的,而且相比其他减肥方式更轻松,不需要使用各种药物不需要以损害健康为代价,通过汗蒸方式消耗身体多余的热量,一个小时汗蒸相当于慢跑5公里消耗的体能。

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