可以嚼口香糖、喝水、吃点瓜子或者其他小零食，或者适当运动，做一些感兴趣或有意义的事情来转移注意力，也可以到医院请医生做一些辅助的帮助。但是关键还是要靠个人毅力来克服。要发大勇猛心，明白这些不适都是暂时的，而戒烟带来的益处却是长远的。男子汉一定能够克服这些困难。要有信心，只要坚持下去，会慢慢缓解的。
戒烟37天了，出现严重的戒断反应，应坚持下去，会把烟戒掉的，不坚持，37天白费了：希望坚持戒烟对己对他人好处多。
这也是一个痛苦的过程，需要再坚持一下，就会豁然开朗，别见一番洞天，恰恰是在最关键处，不要松懈。
没事 继续戒烟 过几天就好了 不能再吸烟 坚持下去
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