孩子两岁，不喝牛奶，怕营养跟不上，怎么办？

给小宝宝喝牛奶可提供大量的优质蛋白和天然钙质，但有的时候小家伙本来食欲很棒，突然间就开始排斥牛奶了，这可把家长急坏了，担心身体发育进度受到影响，遇到这种情况该怎么办呢？

宝宝不爱喝牛奶的可能原因是多方面的

1. 嫌牛奶不好喝

有些宝宝小小年纪嘴就比较挑，如果觉得牛奶不好喝就拒绝接受；也可能平时家长喂养口味偏重，导致宝宝觉得牛奶味道淡、不好喝。这时可以在牛奶中添加一些有颜色和香味的健康食品，比如压榨果汁、燕麦片等，可为牛奶增色增香并引起宝宝兴趣；

2. 宝宝有乳糖不耐症

有些宝宝可能有乳糖不耐症，他们的肠道内缺乏乳糖酶，因此对牛奶中的乳糖不能分解，乳糖在肠内被细菌分解产生乳酸、二氧化碳和水，会产生腹胀、腹痛、腹泻等不适。对于反应特别严重的宝宝，可改吃豆浆或豆奶粉。反应不是很严重的宝宝，则一般可以先喝少量牛奶，适应后再逐渐增加奶量，也可以改喝酸奶，因为酸奶中部分乳糖已转化成乳酸。

另外牛奶的天然属性是寒凉的，对肠胃道功能较虚弱的宝宝来说，不宜吃刚从冰箱内取出的冷牛奶，以热饮为好。餐后吃比空腹吃好一些。即使在夏天，也应预先从冰箱中取出牛奶或酸奶待升至室温时再吃。

3. 牛奶喝得过多也会导致厌食

很多家长往往按书本或奶粉罐上的说明喂宝宝，甚至每次喂更多，而且只要奶瓶里的奶没吃完，就千方百计也要把剩的一点儿喂完，这样不仅会增加宝宝得排斥情绪，也会增加肠胃的消化负担，肝脏和肾脏会因疲劳而“罢工”，宝宝就会突然不愿意喝牛奶了。这其实是宝宝的身体为了保护自己而采取的防御措施，通过这种方式向妈妈发出的奶量过大的信号。这时妈妈就不要强迫宝宝喝牛奶了，可以喝些果汁和温水，还可以适当添加一些米粉、肉汤、粥等，尽量早些给宝宝加辅食，不爱喝牛奶的宝宝一般喜欢吃这些东西。一直到婴儿再度愿意吃奶时为止。

如果宝宝是人工喂养的话，可以换个品牌的配方奶试试，如果宝宝还是不吃的话，也可以给他换食羊奶、豆浆、奶糕或其他代乳品。

4. 断母乳后的宝宝也可能拒绝牛奶

给宝宝断母乳后，由于营养需要，仍需要喝一段时间的牛奶。但有些宝宝断了母乳后会拒绝喝牛奶。这主要是由于牛奶与母乳的味道不同，乳头和奶嘴的性状也不一样，宝宝不习惯。因此，在宝宝断奶以前就需要让宝宝学习用杯子喝奶，习惯配方奶的味道；还可以想一些其他的办法，比如让宝宝多吃奶制品，如用牛奶来冲调米粉，用牛奶、奶酪做菜等。这样断奶后宝宝就不会拒绝喝牛奶了。

这些注意事项，家长也最好不要忽视

1. 有的家长见自家宝宝不愿喝牛奶，非常着急，就试图在宝宝半梦半醒的状态下让他用奶瓶喝奶。这种方法虽然让宝宝喝下了牛奶，得到了足够的营养，但对培养宝宝良好的饮食习惯和睡眠习惯都是十分有害的。

2. 家长也不要觉得宝宝厌食牛奶是不是生了什么病，可以找医生提供指导意见，但轻易不要为宝宝吃什么药品、甚至注射一些氨基酸营养液。这会使宝宝本该休息的肝脏和肾脏的负担更重。只要宝宝精神状态好，活动照常，无吐奶、腹泻、发热等症状，去医院检查一下未发现病理情况，则可不必过分担心。

可以给孩子多吃一些蛋白质含量比较高的食物，比如说鸡蛋，豆浆，然后也可以让孩子多吃一些辅食，但是盐分含量不要特别高。

这个年龄的孩子可以正常吃饭了，如果孩子不耽误吃饭，没有必要一定给孩子喝牛奶的，饮食上注意营养搭配完全可以的。

如果宝宝喝牛奶的话，那我们就要在饮食上面注意做到饮养均衡，也是可以的，食物里面的营养物质完全可以满足宝宝的日常营养需求。

自己可以强迫孩子去喝牛奶，让孩子慢慢接受以后，这样孩子就被改变了。