这个当然是护脊床垫好，护脊床垫又叫昂首床垫。因为它多一个斜面仰卧矫正颈椎和腰椎的功能。这个功能特别合适那些没有时间做瑜伽运动的同学。经常利用睡觉时间仰卧矫正三五个小时，这是保护脊椎的很好的方法。
且昂首床垫是带有定制的枕头，可以将斜面填平当普通床垫使用的。请参考。
