为什么眼睛很困却睡不着？

很困，但是怎么都睡不着，这是一种失眠的现象，短期的失眠对人影响不大，长期的失眠会对人们的身体健康造成很大的影响，我们必须要进行一些调整。
首先睡觉的环境要布置好，尽可能的温馨，舒适，安静，没有噪声，温度要合适，另外睡觉的床、被子、枕头也要比较舒适干净，这样容易入睡。睡觉前尽量不能够吃得太饱，不能够进行剧烈的活动，不能够喝浓茶咖啡，更不能抽烟喝酒，可以听听轻音乐做一下头部的按摩，可以喝一杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚。这样，都可以有利于睡眠。很困，但是怎么都睡不着，这是一种失眠的现象，短期的失眠对人影响不大，长期的失眠会对人们的身体健康造成很大的影响，我们必须要进行一些调整。
首先睡觉的环境要布置好，尽可能的温馨，舒适，安静，没有噪声，温度要合适，另外睡觉的床、被子、枕头也要比较舒适干净，这样容易入睡。睡觉前尽量不能够吃得太饱，不能够进行剧烈的活动，不能够喝浓茶咖啡，更不能抽烟喝酒，可以听听轻音乐做一下头部的按摩，可以喝一杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚。这样，都可以有利于睡眠。

可能是心里有事情，一直惦记着，脑子过于活动了。建议睡前吃一根香蕉或者喝一杯热牛奶，安神。望采纳！

因为脑子里或者睡眠环境有东西会影响你，可能是一件事可能是床不适合，或者有亮光，也可能需要加被子，个人经验，可以参考一下。