每天喝一杯咖啡，对胃和皮肤会有什么不好的影响？

每天只喝一杯，对肠胃没有多大的影响，但是每天摄入的量过多，肠胃有一定的影响，咖啡可以刺激胃酸分泌，松弛食管括约肌加重酸反流的发生，以及促进小肠的蠕动，可以解决便秘，或者腹部膨胀感。

空腹喝咖啡对肠胃坏处很大，容易出现腹部疼痛，而且咖啡的糖分非常好，会让血糖浓度增高，如果不及时摄入食物，肠道容易胀气，容易放屁。

咖啡里面含有高浓度的抗氧化能力多酚，对皮肤的抗衰老作用非常强，而且咖啡中的咖啡油含有丰富的亚油酸，可以防止皮肤老化、而且让皮肤更加有弹性，很多女性用来美容养颜。

你还可以有效减少室外线或者空气污染物对皮肤的损害，工作中我们身处在电脑，或者其他物理辐射中，对皮肤的身体伤害非常大，可以通过喝咖啡，有效减少辐射的影响。

咖啡可以促进人体的新陈代谢，有些女性经常熬夜加班，黑眼圈非常多，而且面部的分泌油脂过多，可以每天摄入适量咖啡，改善人体皮肤和新陈代谢。

对于女性来说，如果新陈代谢比较差，很容易出现长痘，或者皮肤松弛情况，但是咖啡对人体新陈代谢作用比较小，最好和运动结合。

想发挥咖啡对人体新陈代谢作用，晚上或者早上跑步回来再喝一杯咖啡，这样就可以让咖啡发挥出最大的作用。

每天喝一杯咖啡，对人体的伤害非常小，但是如果摄入的咖啡过多，不管是对肠道，还是皮肤都是抑制的作用，很多东西吃少是有好处，但是过量之后，身体无法消化，反而变成抑制作用。

过量摄入咖啡，导致体内的糖分过高，很容易会患上糖尿病，孕妇在孕期的过程中，最好不要喝咖啡，对人体的神经刺激比较大，也容易会造成胎儿出现畸形，咖啡也不适合小孩子喝，因为宝宝在脑部发育过程中，咖啡对宝宝身体弊大于利，偶尔喝一点没事，特别是宝宝骨骼和大脑发育的高峰期。

每天喝一杯咖啡，如果量比较小，对人体的确有很多帮助，促进新陈代谢，皮肤越来越好，咖啡还有减肥效果，让女性的皮肤更加有弹性，身体是一个大系统，对身体某个部位有好处，其他部位也会受到影响，皮肤、肠胃好，人心态就更加好，人心态好，吃什么都香，人也更加美。

人肠胃非常敏感，如果在肠胃不好的情况下，还喝咖啡，会导致恶化病情，所以咖啡的摄入，也要选择好时间，不然不仅对身体没好处，反而导致人体的新陈代谢缓慢，皮肤也会越来越差。

现在很多都市女性都很喜欢有咖啡陪伴的惬意生活，早晨喝一杯咖啡醒脑，工作繁忙时喝一杯咖啡提神。闲暇的时候，也喜欢跟闺蜜好友泡在咖啡店，喝上一杯咖啡、吃着甜点，享受着美好的咖啡生活。虽然咖啡很美，但是喝多了缺点也是蛮多的，但如果每天喝一杯咖啡会对胃和皮肤有不好的影响吗？

每天喝一杯咖啡会对胃有影响

咖啡里面含有咖啡因，可以兴奋神经。喝咖啡可以消除睡意，让人不感觉到疲劳，具有提神的功效，很多工作中的人喜欢用喝咖啡的方式让自己精神起来。但是喝咖啡会影响人的食欲，会让人食欲减少，不想吃东西，因此在就餐前最好不要喝咖啡。

还有咖啡跟浓茶一样含有碳酸盐，是形成消化道溃疡病的危险因子。喝咖啡会使胃部受到刺激，使胃液分泌增加，刺激空胃，会有胃病患者胃病恶化，所以患有胃部疾病者不宜多饮咖啡。

餐后喝咖啡会使胃液分泌增加，能帮助消化，所以建议在餐后饮用咖啡更好，但是不建议在晚饭后喝咖啡，因为怕会对睡眠造成影响。

其实每天喝一杯咖啡对皮肤没有什么不好的影响，但要是每天都是睡觉前喝咖啡影响了睡眠，导致熬夜或者睡觉不足，就会影响到皮肤，使皮肤暗沉，容易衰老长皱纹。

还有咖啡里含有大量的可卡因，有可以让皮肤黑色素沉积的元素，不过这也是在长期每天喝大量咖啡的情况下才会使皮肤暗淡变黑。但是每天餐后喝黑咖啡还会有使皮肤变白的效果，黑咖啡能够促进心血管的循环，女性经常饮用会使容光焕发，光彩照人。 

每天喝一杯咖啡不仅提神醒脑，使人精神充沛，还能够治疗便秘，促进减肥。咖啡还有解酒的功效，一日三杯咖啡还可以预防胆结石。

咖啡的保健医疗功能还是蛮多的，可以强筋骨、利腰膝、消脂消积、活血化瘀等作用，所以每天喝一杯咖啡是对人体很有益处的，但是喝的过量就有坏处了，肠胃不好、有胃病的人还是不宜长期饮用咖啡。

对于中年妇女来说，长期且大量的喝咖啡，会引起骨质疏松。还有长期大量饮用咖啡会加剧高血压，所以患有高血压的人群不适合每天饮用咖啡。

喝咖啡虽然可以提神醒脑，但是喝的过量会造成神经过敏，还有在夜里喝太多的咖啡会造成失眠会身体不好。所以喝咖啡一定要按照合理的量来享受，每天不超过四杯，且不要加过多的糖。

喝咖啡提神醒脑，喝了它不好进入睡眠，睡眠不好了皮肤会很差，而且喝了咖啡后胃里总有气想排而排不出去的感觉。

我十五岁开始每天最少三杯咖啡、感觉非常好呀、皮肤又白又滑的。