脸上皮肤暗黄长皱纹，体内湿气大，该如何改善？

       随着年龄的增长，对于女生来说是一种苦恼，还有好一些女生天生体质虚寒，体内湿气大，很多人就会皮肤暗黄长皱纹，所以很多人对此也十分的苦恼，那么女生遇到这样子的壮观时应该如何改善呢？这里就有几点小妙招。

       第一，   对于女生体内湿气重的情况，需要从根源上治疗，不能治标不治本，湿气重可以通过饮食来调理，每天可以吃一些去湿气的东西，也可以喝一些去湿气的茶等。去湿气是也一个长期的过程，对此也可以用中医药治疗。

        第二，湿气重的女生一般也体寒体虚，要多加锻炼身体，增强体质，天气转凉要注意保暖，不能吃太多过于凉性的东西。每天晚上睡前可以泡个脚，睡觉时也要注意不要袒露肚皮，要注意改好被子。

         第三，补足睡眠，要保证自己有一个良好的睡眠质量，不要熬夜，尽量早睡早起。经常熬夜的女生皮肤更容易暗沉发黄，所以女生要尽量减少熬夜次数，按时的休息以及充足的睡眠才是皮肤水润的关键。

         第四，在身体内调的同时也可以通过用外用的东西来调理，女生皮肤暗沉可以使用更适合的护肤品来护理，这样子有利于改善皮肤暗沉，让皮肤变得水润透亮。这些产品一些国际比较知名的牌子都会有。

可以运动祛湿，也可以食物祛湿，不要久坐不动，多做面膜，可以改善皮肤。

应该多吃一些红豆薏米之类的祛寒食品。

早睡早起，不要熬夜，坚持锻炼，可以用花椒泡脚。

体内湿气大可以多吃辣的食物，用花椒泡水也很有效。