经常手脚冰冷，穿的多暖和不过来，总是体寒有什么办法？

通过中药按摩和温水泡脚解决。有些人会出现手脚冰冷的症状，有些人即使马上补充衣服或喝点热水，也不容易变暖。那么这个时候该怎么办呢？这时，中医的方法可以帮助你“暖”。实际上，大部分手足冰冷症状的患者是由阳虚体质引起的，追加衣物、喝温水等，不能赶走手脚的寒冷，手脚冰冷的症状也多是阳虚引起的，而且大多是脾脏肾脏的阳虚。

中医认为阳气是人体生命之本，具备温灸的身体功能，脾脏肾虚寒影响阳气运输，四肢末端阳气不足，此时有胃寒及手足凉等症状，甚至伴有乏力、面色黄变等不适。中药泡脚：许多人手脚冰冷的症状是由于气血不足或阳气不足所致，在这种情况下可以通过泡脚的方式来改善病情，一般建议晚上睡前用适当温度的水浸泡脚，通常可以在温水中添加当归或生姜药材。

在身体稍微出点汗之前进行活血化瘀，可以促进下肢的血液循环，可以解决手脚冰冷的症状。中药烹饪：说到中医当然不能少用中药，常常手脚冰冷的人可以到中医科接受检查，及时明确病因后服用中药烹饪即可，常见的中药汤方为八珍汤；包括十全大补汤等，但一定要注意对疾病的治疗不能随便用药。

中药按摩：通过按摩的方式，可以发挥温通气血或扶正驱邪的作用，对手足的寒症也有很好的治疗效果.常见的按摩穴位包括足三里、涌泉穴等，其中的涌泉穴位于脚掌，而且容易取穴，早晚按摩一百次，按摩到局部微热即可。手脚冰冷是一种常见情况，但要切记不要误认为正常情况而置之不理，如果不及时处理，可能会引起更严重的不适症状。

手脚冰冷的人要多吃些姜桂圆，晚上洗脚拿姜来泡脚。

平时的饮食不要吃生冷的食物，其次多喝点姜茶。

总是体寒，一定要注意保暖，平常可以多用艾叶泡脚。

体寒的话可以多喝一些生姜水来解决。