其实减肥不是去控制你的饮食，不管什么食物都是可以吃，只要是量的问题，需要吃多少。吃到什么程度。就好像你要吃饼干，假设你要吃100克饼干，那通过热量换算，你今天就要少吃掉500克的米饭，这样来保证整体热量和能量的平衡。
