骨头汤经很多科学实验证明，与普通的汤里面所含的钙质增多并不明显，所以补钙效果大都不是十分理想。钙片里面所含的钙是确切的，如果被吸收的话效果大都好过喝骨头汤食疗，如果不被吸收，不能被身体吸收利于，效果也不十分理想。关键是钙片的吸收问题，现在有鱼肝油，吃钙片的同时可以配合同时服用，配合钙的吸收，加强身体的生物利用度，可以提高疗效。
