我的心理总是感觉好压抑，拜托大家帮帮我！！！

我也因为工作压力大，有过多次抑郁症，就像抗药性一样，你得过这样的病，好了以后，下次就不容易再得了。我现在活的很快乐。 按我说的做，绝对能克服（这是我自己的亲身体会，现身说法）：1）多睡觉，每天9点上床睡到自然醒。抑郁症的人害怕天亮，老是困，就这个原因，睡眠的作用很神奇，是我们自我免疫的一个功能。 2）每天花20分钟左右跑跑步，反正就是运动，你喜欢什么就干什么。走路也好。要是有时间运动1个小时就更好了。运动可以让人产生快乐的激素。 3）强迫自己去看喜剧片，比如憨豆的，。。。我以前喜欢看悲剧，不喜欢喜剧电影，后来就不这样了。 4）听节奏欢快的音乐

你这样坚持10天，绝对抑郁症离你远去，下次再犯了，再这样做。如果你要是每天坚持好的生活习惯，也花点时间锻炼一下的话，就不会有下次了。

告诉你一个道理 世界上本没有孤独这两个字 只是人发明的而已 就像一个人没什么朋友没什么兴趣 他也能很快乐的生活 文字语言是很害人的 影响自己 好好想想吧

你很不愉快，是吗？我也许帮不了你，但是我看见你给出了自己的qq号，我有个小建议，你这样做似乎不太安全哦！希望我说的话没有增添你的烦恼。

我觉的你应该要正确的考虑下你为什么会这样 难到只是在意那些无聊的问题 其实何必呢 我觉的大学就是要好好的享受下这最后迈向人生的一点时间 你不应该好好享受吗 还有你压抑什么呢 不要压抑 我相信你会活的更好
明天会更好

朋友，我认为你这样其实是一种病态心理，应该适时地尝试改变自己，我们应该明白享受生活啊！不止你是这样，任何事情包括大学生活也需要慢慢去适应，可以结交一些好的朋友、包括家人进行交流···挺过去的人为数很多，每个人都是世上独一无二的，要自信!You can!总会有一天你会觉得：啊！生活原来如此美好··· ···