这个问题是很多人都苦恼的问题,投手~~就是联防,上面顶弧站两个后卫(在罚球线两个端点处,一定要有速度还有就是意识好),在合理冲撞去的上面站两个前锋(身体素质一定要好,最好是有弹跳),中锋不可以出去,身高不用太高,但是一定要强壮!不要求篮板但是要求防守的脚步!
不要乱,只要进攻失败第一时间回防,切忌不要串位!
单手画圈运球,可以让我们更好悬浮住球,1小圈运球加终结步投篮2小圈运球加拖曳步拜佛。
打篮球在进攻时:
1、一般后卫主要在外线跑位,外线主要是两个底脚和冲着篮板的几个位置,要来回的奔跑,尽量甩开防守人员。如果找到内线空挡也可以冲到篮下上篮。
2、 内线跑位
内线的区域比较小一些,但是跑位却很重要,除了要甩开防守人员,还要避免长时间停在禁区内3秒违例,要拉到禁区外跑,如果有需要还可以给外线的做做挡拆。
3、避免跑重位置
有时候和队友跑重了,这样势必会漏掉对方的某个队员,因此要尽量避免这种情况,眼睛的余光要看清队友的大体位置,避免跑重。
4、 跑位时要看好持球人员,做好接球准备
在跑位时不能乱跑,眼睛的余光要始终盯着篮球,时刻做好接球的准备,以免球传过来了还没反应过来,失误就很多了。
5、听从教练和组织后卫的安排
在场上跑位时,还要听从组织后卫的安排,这样进行跑位时才能有条不紊,才能合理的进行布阵防守和进攻,不要盲目的我行我素。