是有好处作用的首先早睡早起第二天精神百倍对工作有狠狠的好处，接着人的气色特别好这是着重说的，早睡早起能够刺激人体新陈代谢更好一效的帮助人分泌出抗衰老物质能够促使人的面目特别清新漂亮好的休息也对皮肤有个好的缓解作用，经过一夜的好的休息能够帮助皮肤恢复新的状态时间久了面目变得更加自然而新鲜漂亮
