跑步是晨跑好还是夜跑好？
长跑快跑得时间久，说明心血管水平高，长跑跑得慢跑不久，需要更多时日提高跑得快慢，没有好坏之分，只有因人而已，适合自己的才是好的。竞技运动员更需要跑得快，跑得久一般大众健身无非改善1身体素质，提高心血管机能，减少脂肪的囤积速度。你要跑快跑满慢，全由你的身体决定，因你的锻炼目标而选择恰当的训练方式。
