女性160的身高 84斤，首先你知道你增肥是要起到一个什么样的目的，自己的体型不满意，还是说不够丰满，还是全身都瘦？饭量怎么样？是否有熬夜？运动方面能够接受半个小时的运动吗？ 能够在生活中保证7个小时的睡眠时间吗？ 只有了解你的情况，才能根据你的情况给你一个增肥方案，如果你说你的标准体重，那就很简单，100-105斤算是你的标准体重。
