素食主义和荤食主义那样更好 为什么？？？

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　　素食的益处多多

　　素食的好处极多。至少具有下列十大益处：

　　1、益寿延年。根据营养学家研究，素食者比非素食者更能长命。常见的百岁老人，多以素食为主。

　　2、体重较轻。素食者比肉食者的体重较轻，因较少不必要的赘肉之故。

　　3、降低胆固醇含量。素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少，血液中胆固醇含量如果太多，则往往会造成血管阻塞，成为高血压，心脏病等病症的主因。

　　4、减少患癌症机会。某些研究指出，肉食与多种癌症有相当密切的关系。

　　5、较无寄生虫之类。条虫及其他好几种寄生虫，都是经由受感染的肉类而辗转寄生到人体上的。

　　6、减少肾脏负担。各种高等动物和人体内的废物，经由血液带至肾脏。肉食者所食用的肉类中，一旦含有动物血液时，更加重了肾脏的负担。

　　7、易于储藏。植物性蛋白质通常比动物性的蛋白质更易于储存。

　　8、价格低廉。植物性蛋白质比肉类便宜。

　　9、合乎生态原理。生产一磅牛肉所需的土地，可生产十磅的植物性蛋白质。许多生态学家预言，人口爆炸将迫使全世界不得不吃素。

　　10、富于变化。素食的家庭主妇往往发现，利用植物性蛋白质，比利用一般肉类更能烧出色香味俱佳的菜肴，而制作方法也富于变化，更能引起良好的食欲。

素食 蛮好的 但是适量的吃点肉 ，，不然对身体也很不好 。。不挑食才是最健康的。。如果不是因为宗教之类的 就采取我说的吧。。包你健康啦、

做为辩论赛，个人认为你一定要把自己的关点做活，因为两个主义都是不对的，不全面的。你先要知道对方的缺点在哪里，素食的最大缺点是营养不完面，你的缺点是什么，他们可能从哪里攻击你，你又怎么攻击他，是吧
那么你首先要把荤食的缺点理出来，比如杀生，那么你可以说动物植物都是生物，如果说杀生只指动物，那么这是片面的，要不杀生，就让人类都死光得了，做为生物链的一环，吃什么得从营养角度考虑，当然野生的不能杀，是吧，如果他说荤菜营过多，那么，你可以说你主张的荤食，不是素食就一点也不吃，不光还要吃，还会吃水果等，如果你说他营养不全，他会得种类多一点什么的，你就去找点资料，什么营养植物是不可能有的

顺其自然最好！

只要营养全就好了