水果，蔬菜。减饭量。
水煮也好吃，放调料，鸡精，香菇精
你说的煎烤炸吃了只会发胖。好吃的东西你吃了肯定吃的多，那怎么减肥呢？不好吃才能少吃，减肥期间不要奢望吃饱！吃饱就减不掉！
吃鸡胸可以 高蛋白 水煮的最好不过吃久了就厌烦了 可以爆炒 少油 也可以蒸着吃
减肥，还吃肉。。你开玩笑吧？？
