根据各人情况和体质而不同，如果带耳机已经让你出现了不适，建议尽快放弃耳机，平时使用耳机也要音量适中，时间适中，听一段时间，然后摘掉，让耳朵休息一下，有条件可以到安静自然的地方去听听自然的声音，虫鸣鸟叫啥的，都对听力恢复和休息有好处
戴半个小时耳朵内细菌就滋生许多倍了，长期戴听力是逐渐被损害的，不是某一天突然就下降了，建议少戴耳机，保护听力
长期戴听力一定会下降的
当然，最好不要超过50分贝
开小一点是没事的
长时间用耳机听音乐，一瞬间就可能造成伤害
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