跳绳！少吃饭！多吃蔬菜水果！比如黄瓜就是最佳选择！
做腹部按摩，平时每天早上喝杯温开水，或者蜂蜜水都可以
坚持单腿跳，一个半月左右，每天只要走路就跳，很快身材就会变苗条
早晚坚持跑步各两小时效果很好
多运动
