睡觉一醒来总是很恐慌，我觉得自己很焦虑，不知道怎么办！

今天第一次进525网，主要是因为中午睡觉醒来时我再一次很恐慌，这种恐慌已经纠缠我好几个月了，我真的觉得很痛苦。很希望能得到您的帮助！
曾经我是一个很有理想很有激情的人，学习目标非常明确，生活很简单却很努力。现在我已经大四了，回想大学已经过去的三年我都过得很堕落，回想起来没有什么收获吧！而这三年来我的心情几乎全交给了感情，为感情快乐和忧伤，由于从小到大父母从不和我交流，虽然物质上从来都是满足我的，可是内心我很孤独！也就是如此我才陷入爱情里面，觉得这里面有很多温暖和关心，时间一晃三年，我被自己爱的人欺骗骗过，伤害过，甚至是玩弄，因此内心伤心，可好是想到就这样默不作声的放弃，我又不甘心，有一种说不清的爱与恨！从上学期开始我就为自己的生活现状开始担忧，我不想再为感情付出什么，我不想对不起爸妈，不想对不起帮过我的人。再加上我本来是一个自尊心很好强的人，我绝对不能容忍自己以后的生活困窘落魄，可是现在的我不知道未来在哪里，方向在哪里，力量在哪里，我现在的心理无时无刻不担心自己将来怎么办？工作怎么办？每天每次睡觉要么失眠
，要么就是一醒来内心就能感受到一股让人崩溃的荒凉和恐慌，现在的我已经对爱情完全失去了信心、信任。我想我担忧的恐慌的是我的未来，是我不知道怎么解救自己，怎么让自己重新振作起来生活，努力生活，我走不出恐惧很担忧的怪圈，我没有精神做任何事情，除了无聊的上网，可是即使上网的时候我也内心在苦苦挣扎：我不想上网，我不想这样堕落，我想积极的生活……可是我真的不知道怎么样才会找回梦想，怎样才能早回曾经那个积极简单的我，也不知道怎么样不再每天为未来恐慌，
，很多时候我内心很痛苦，我想很想很想哭，可是最悲哀的是，我根本哭不出来，我找不到任何一个可以宣泄情绪的方法，再苦再难受我都只是一个人闷在心里！