1、不会。
2、青少年在身体发育时期不宜做运动量过大的锻炼，尤其是负重的锻炼。因为青少年的骨骼发育不完全，如果做大运动量尤其是负重的运动的话会影响到骨骼的发育，影响未来身高。因此，进行科学的适量运动才是帮助身高发育的比较好的方式。
没什么效果哈，你才16，建议多做跑步，拉伸等运动，特别是韧带的拉伸，人一般在22-24左右，大腿关节骨骼停止生长的时候就不会长高了
加油朋友，你还有几年长高哈！多运动吧！
好运！
绑腿沙袋锻炼弹跳和跑步主要是锻练腿力，想长高多打篮球效果最好。
按理来说不怎么有用，只是增加弹跳和腿部力量较快，但长个较慢；建议多游泳多打篮球，就回比较的快些
这只是锻炼体力的一种方法..毕竟你已经16了不是6也不是10...所以比较困难..想长高还是多打打篮球..做做沿体向上...多吃一些含钙的食品应该能张高一点..毕竟现在你的身体已经基本定型....
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