改掉这些习惯，轻松瘦腿 1作息不规律或者乱吃一些药物，导致雌激素分紊乱，脂肪就更容易堆积在臀部和大腿 2跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致腿部水肿或者脂肪堆积，严重者肌肉也会变得僵硬 3裤子太紧
【美化臀腿的初级瑜伽】没几天就过年了，估计大家都在给自己找借口偷懒不去运动了，给各位排了一组在家就能完成、难度很低的臀腿
瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理
我之前的腿也很粗，主要是我每天都要骑车子，锻炼出来的，很郁闷，不光粗，而且还都是肌肉，很难看，之前我也经常在网上寻找瘦腿的方法，不过效果不大，而且不能坚持，但是对于吃什么食物能瘦腿，我倒是坚持下来了，香蕉就是其中的一种，而且我已经改变了交通工具，现在基本上都是搭公车，每天洗脚的时候，会热敷我的小腿，然后做按摩，刚开始是肌肉不会那么紧了，现在已经明显感觉到瘦了，我不知道是香蕉的功效，还是按摩起得作用，不过效果还是看得到的，还有，尽量不要穿高跟鞋，因为会把整个人的中心集中在小腿上，小腿还是会慢慢变粗，你可以试一下，希望你早日拥有一双美腿哦！
教你一招一周瘦腿3厘米
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