一、叫你朋友或家人在你痛的地方上下、左右的按摩几分钟，再用热毛巾敷，如果出现症状缓解或者减轻说明是骨骼和肌肉的问题，可能是你坐太久了或者没有休息好导致，放心过几天就会好。二、如果按摩后还是一样的痛，就要考虑是内脏的问题，最好是到医院做个胸透，也就100元上下，花钱买放心还是值得的。
