在晚上睡觉之前放一些平静的优美的音乐调整一下.如果时间长还是老样子的话.去查一下是不是神经性官能症引起的症状
应做脑血管、脑供血方面的检查；查清原因，对症用药消除原因。
中药调理 安神补心 没什么大问题 放松~~
精神太紧张了。
用手大拇指按压紧绷的部位，每天都在睡前按压。
