人在大量出汗后,要喝点盐水是吗.为什么呀?盐吃太多,不是对心血管不好吗?

如果人体出汗较多，可使体内部分钠离子、钾离子丢失，产生低钠血症或低钾血症。这就需要补充钠和钾，通常方法是多饮用淡盐水和含钾较高的食品及饮料。

但是，许多人都是出汗之后，甚至待身体出现疲乏无力、口干、眩晕、肌肉疼痛、手足麻木等缺钠的症状时，才喝些淡盐开水。这种被动补钠，体内新陈代谢减慢，肾脏负担加重，往往起不到应有的作用。民间谚语说得好，早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。如果人们主动补钠，在大量出汗前或天热时清晨一起床就喝些淡盐开水，保证出汗后体内钠含量仍基本符合要求，可以维护细胞正常代谢，稳定细胞内外渗透，调节体内酸碱平衡，保持比较旺盛的精力，不至于出现身体疲惫、眩晕等症状。除此之外，早晨饮杯淡盐水可以迅速被机体吸收，起到稀释血液，增加血流量，预防脑血栓和动脉硬化的功效。晨饮淡盐水也是预防习惯性便秘及养生保健的好方法。

因为排出的汗水中还有盐的成分，大量出汗以后喝点盐水可以给身体适当的补充。这里含盐的成分少，不会对心血管不好！有关心血管疾病还要从平时的食用摄入量上加以控制！

人在大量出汗后，的确要喝点盐水。
出汗的汗水里含有一定量的盐成分，为了不至于虚脱，因此人在大量出汗后，的确要喝点盐水。
但要注意盐水的浓度，溶解的盐要少量，最好在里面略加点糖（有糖尿病史的禁用），这样有住于盐份的吸收，从而达到补充消耗的盐成分。
相信科学，做现代人，关注身体，生命是一切的本钱。

出汗后，人体的盐分流失了，所以要和盐水来补充人体内适当的盐分