按时吃饭，不要饿，忌生冷，尤其是冰淇淋，每天做扩胸和高抬腿等舒展四肢的运动，经常喝肉汤、鸡汤等滋补的汤水，汤里可以放些党参、黄芪之类的药物，忌忧思，忌狂喜，长年坚持。
吃参苓白术散，刚吃的时候会很上火，说明虚的厉害，过一阵子就好了，俗话说虚不受补么。或者归脾丸或者人身归脾丸。
吃健脾丸即可。
