看情况啊 如果经常吃鱼啊、肉类、豆类、喝牛奶、豆浆、骨头汤的话是不会缺钙的，吸收不好的话那就可以多晒晒太阳（避免强光），老年人常补钙会导致钙质在关节沉积成骨刺。补钙要在两餐之间胃酸浓度较低时补。
好像吃段时间要停一下，再吃。
吃钙片不如喝半斤奶
最还不要常吃啊 多吃食物含钙的比那强啊
