瘦了一公斤啦，是个很好的开端嘛，坚持下去呀！
只要你能坚持不吃晚饭。。。一点都不能吃。。一两个礼拜就很有效果拉
多喝水。
多运动。
一天减去一点点，慢慢就会瘦下来。
减肥的人一般耐心都不好，（我就是）但是想一想你为什么而减。就会有动力了
相信你自己。坚持就是胜利！
坚持阿，正常的健身减肥是一个月减4~5斤，你选择节食运动的合理的减肥方法，要得不就是健康嘛，万事开头难，没事的时候多喝茶。
不知道你是有多重，不过这样也不错啊．
11天减2斤.一个月下来就是6斤.
你想想.长期累计下来的脂肪在1各月里能减去6斤已经很好了.不要减太快.
一个是皮肤会松弛.因为以前肉都把皮肤撑开了.一下子肉少了皮肤自然就松弛了.一个是减的越快反弹越快.
最重要的是这样减肥是最健康的了.
乐观一点:一个月能减6斤.只减3个月的话就将近20斤.好几年甚至几是年积累的脂肪在3个月就能掉那么好也不错了.
这都是我一个字一个字打出来的.希望能帮上你.
加油呗~
我说短点
你想健康减，现在这样正好
减肥第1个星期，不论你用什么方法，结食运动，减的大部分都是水
坚持之后开始进入快速期，我纯靠运动，一个月掉了8斤，饭量没少，却不反弹了
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