我原来转圈也不好,老师说应该用留头的方法,就是先身体转,头不动,当不能再装时,头一甩就可以很好的转一圈,接下来的一圈也是这样转
整个过程主要是头部甩的要快,转的也要快,你可以找到一个目标物,盯着看,头甩过来时,再盯住它,这样不会晕,圈数也会多...
还有,身体要找到一种向上挺拔的感觉...
祝你成功!
---------------BY:莼
把基础打好，多立立，先不急着转。然后注意手手架好也很重要。然后练习转不要忘了立的感觉。如果重心偏了，可以用打手来调节。然后是甩头，要干脆。还有动力腿的膝盖要打开，上下身不能脱节。加油练吧。
相对来说，我比较擅长转圈
我一般定一个点 转的时候看准这个点 马上转回来依旧看这个点
不求连转个数
先求质量
主力腿站稳后 另一支腿带动幅度不要太大
不然你 就回被带着转1圈半
那样就达不到目的了
这是我的看法
自己还是要多摸索
祝你成功
不要着急 主要要控制好留头和甩头 还有就是主力腿要立稳 不要老想着转 而是稳很重要 脚背力量要够 自然就可以转了
看着一个前方点 转圈时练习留头甩头 脚尖要练 底盘要稳 背立直 身体要有上提的感觉
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