我做俯卧撑时肘关节总噼啪响，正常吗？

顺便问一下，初中体育俯卧撑多少个算达标，多少个算优秀

2024-12-17 06:51:43

推荐回答（5个）

回答1：

通常是因为以前运动量太小，突然运动，局部骨骼系统不适应、筋膜扩张作响。
也有特殊情况，我腕部关节一动就会响，那是结构特异、骨间缝隙太小，但不影响运动，这些年了我都没事。

我初中开始健身的，之前能做20，一年后80，不知道标准是多少，因为学校体育没考这一项。高中要求20及格，30优秀。

回答2：

多少个达标忘记了，我们以前中考的时候要考，30是满分。俯卧撑不是按一分钟做多少个算的，其实做的越快越省力。
关节响有两个可能：
1、长期不运动造成的，这个只要循序渐进就可以解决了。
2、可能姿势确实不对，请教体育老师，或者健身教练，把姿势做标准。

回答3：

我有时候做俯卧撑的时候也那样
高中要求20几个 30优秀（和楼上回答相同）

回答4：

你自己慢慢练就好了；；往高的练；管它多少达标；有的人还能做几百个呢；；你慢慢的练上去就好了

回答5：

正常，我也这样。
初中一般1分钟35达标，45优秀。
我平时1分钟53下。