严格的计划书，但是没有你严格的执行也是没用的，所以建议你自己试着写一下，一开始先简单一些，然后在慢慢的逐渐的便严格，如果一开始就是很严格的，没几天你就很累很累不愿执行了，所以我建议你建议你自己试着写一下吧，毕竟自己给自己的规划才是最适合自己的，一定要坚持下来。加油，相信你可以战胜自己。
你自己写啊
你说的这么多不就是一个严格的规划吗?就按照这样做..坚持不就行了..
