腰肌劳损是常见的骨科疾病。此病不影响体育活动（包括打球），平时要坚持腰背肌锻炼（站立位时腰往前挺；卧位时足跟及枕部顶床，腰往上挺），此锻炼坚持每天睡觉时做，持之以恒）。如果痛得较重，可服用镇痛药、活血活洛类药物，贴膏药，还可加用理疗或按摩推拿。
