NBA标准投篮姿势

先给你来点图

第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。 -------------------------------------------------------------还有补充啊~!你投篮时候一定要有信心啊~!相信自己,命中率会高一些的,我就是这样啊~!~

投篮标准为什吗？为了进球，科比大部分是后仰，为什吗，好看？为了躲避封盖，90年代nba火起来，乔丹的动作成了标杆，大部分人盲从，也包括我，他的臂展，手的大小有人和自己比较过吗，一模一样有用吗，投篮标准的的还有雷阿伦，阿兰休斯顿等等，每个球星动作都会有出入，每个人的身提条件都不同，你可以了解一下基本的步骤和要点，关键是自己投着舒服就行，所有回答的人都没看过你投篮，至于有什么十在不可取的地方你要找周围的人帮你纠正，切忌模仿球星动作，因为他们未必适合你，我有个以前八一青年队的朋友，经他指点后，我都20好几了突然投稳定了，他没说哪应该怎么样，只说了几个不舒服的地方，我适应了一阵果然有所改观，他1.93米，说他的节奏我就没法学，姿势不是天赋的事，关键要协调，要是适合你。标准是帮你保证命中率的，纠正错误的，一小点点出入不影响动作的要点之处不必太教条。

首先，投篮姿势这一点并不存在必然的标准，像坎比、马里昂、迈克尔.基德.吉尔吉斯斯特、这样怪异投篮的球员也照样吃得开。就算被公认为的联盟当今第一射手库里，投篮姿势也不能说是标准；
非要说标准姿势的话，你可以参照雷.阿伦，他可以称得上是投篮教科书式的球员（虽然他的持球和篮下终结一直被忽视）。另外科比的转身后仰也称得上是标准中的标准。

从罚球练起，一定要保持正确的投篮姿势，投球的手臂一定要垂直，如果你是身材高大型的，用手臂就可以了，如果属于小前锋或后卫体型，建议借用腿部力量，这样会使投出去的球更协调。
先蹲下去，然后将球置于胸前，当球抬到前额时准备起身（手臂投球动作要跟起身一起完成，你的左手只起保护作用，使球出手的一瞬间不改变方向，投篮的时候是不用力的，只起个跑架子作用，明白？）
别急，坚持联系，有一个星期，你就会习惯这样投篮了，两个星期你的罚球会达到50%的，打半场比赛的时候，也要时刻注意没次出手时的动作，不要瞎投。
祝你成功

你照那网上教的自己每天对着镜子练，练久了就不疼了~不过我平时怎么舒服怎么投的，只是打场是才会用标准投篮的姿势~选我吧