女生身体冷是怎么回事

正当青春勃发的女性本应当富有活力、热力四射，然而有人总是在冬季手脚冰凉、精神萎靡，早早穿上防寒衣物仍感到周身不温。

这种现象多半是因为体质虚弱引起，且很难在短时间内改变。然而如果长期进行饮食调养，仍可使身体有所改善。怕冷的原因复杂，往往与贫血、低血压、瘦弱等有关，也与不吃早餐、节食过度、运动不足等有关。

三餐定时定量有助于控制体温节律。早餐的质量对于一天的体温十分重要，因此怕冷者务必准备充足的早餐。食物和饮料应尽可能温热、易消化。

B族维生素对身体的能量供应很有帮助，蛋白质可以增加身体的热量散发，因此膳食中应多补充些牛奶、鸡蛋、豆类和肉类食品。

维生素E可以使血液循环顺畅，调整体内激素平衡，因此可多吃些葵花子、核桃、芝麻等坚果和海鱼、豆制品等食物，或直接服用维生素E丸。

有些食物对身体的产热机能有特别的帮助。怕冷者可经常用它们来配菜食用，如胡萝卜、韭菜、葱、姜、大蒜、洋葱、辣椒等。

女生身体冷，是自身体弱，气血不足，身体能量弱，阳气不足，气血循环过慢，导致身体产生的热量少，不足以温暖周身，就会感觉到怕冷。

它是如何导致的呢？

1. 体内寒湿重，经络血管淤堵，气血循环过慢。

2. 身体透支过度，过度劳累，熬夜等，导致气血不足

3. 肠胃消化吸收差，呼吸短浅，导致身体从外界获得能量少，导致气血不足

恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量，增长阳气，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，使得周身气血充足通达，那么身体就会产生足够的热量温暖周身，不惧寒冷。

怎么做呢？可以百度搜看此文《体弱无力,身体获得能量的2种方式,体质越强,越有生机! 》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

应该是手脚的血液流通阻塞，末梢毛细血管不通所致，建议请教中医
另外要经常呆在暖和的地方才可以，象空调间什么的
我和你一样的情况，现在有事没事就往教室里跑，教室里开着空调，原来我的手每年都要冻的，现在都不怎么冻了

你的末梢血液循环不好.需要多加强运动锻炼,搓手,热水泡脚.吃一些高热量的食物,多穿衣服注意全身保暖.

肾虚的表现，多吃点阿胶之类的，补气养血的东西

加强体育锻炼