吃完饭之后立马躺着会对身体造成什么影响呢？

       吃完饭之后立马躺着会对身体造成什么影响呢？

饭后不可立即睡觉。刚吃完饭就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食道，轻则会让人感到不舒服，严重的则可能产生反流性食管炎，因此，午饭后最好休息20分钟左右再睡。

人在吃饱饭之后，尤其是某一顿饭量骤然增多的时候，人更易犯困，倒头便睡，会使饱胀在肠胃里的食物停留时间过长，影响消化功能的正常进行。

此外，人吃完饭后，大量食物在胃里，为了更好地消化吸收，人体就会增加胃、肠的血流量，而身体里的血量却是相对固定的，所以大脑的血容量就会减少，血压也随之下降，如在这时睡觉，很容易因脑供血不足而形成血栓、中风等。

所以吃完饭后应先活动活动再睡觉，以免中风等的发生。食物进入胃肠道后，大约在进食后1-2小时内达到吸收高峰，4-5小时才能完全排空。

人们刚刚吃饱后，应该正是需要肠胃功能旺盛的时期，但人体在睡着的时候，往往是机体大部分组织器官开始进入代谢缓慢的“休整”状态，而胃肠道却被迫处在“紧张工作”中，造成机体部分状态不平衡，长此以往，很容易引起人体消化功能的紊乱和对营养吸收的不良。对于部分人群还会引起营养堆积，导致发胖。

饭后不能马上躺着，但更不能立刻做剧烈运动，可以适当地站立或者慢走。

一般是在吃饭后散步30分钟,再考虑躺下休息。 吃饱了就躺下，容易造成食物反流出去，不利于胃部的消化。长期的吃完饭就躺下，对身体的健康会影响的。同时大家饭后也不要剧烈运动，散步为宜。

好的生活习惯是终身受益的，因此大家不要饭后就躺下。

会长小肚子。饭后一躺下，会让肠胃蠕动速度变慢，容易变胖。饭后最好多走动，散步消化，或者站立一会儿也是好的。

不利于消化，哪怕是你休息或者是玩手机也不舒服，久而久之就会让你这个人慢慢地微胖

容易造成消化不良。吃完饭平躺之后，不利于胃液消化食物，长期下去消化系统就会受损。所以吃完饭应该先平稳的坐一下。

对身体造成最大的危害，就是身体的一些代谢会变得非常缓慢，肠胃蠕动的也有负担，这种情况下就会形成肥胖，会形成胃病，所以不要吃完饭就躺着，应该出去走一走。