怎么让自己集中注意力？

2024-11-25 15:54:20

推荐回答（3个）

回答1：

提高注意力可以从以下几点入手：
1. 明确自己的目标；
2. 创造一个不让自己分心的环境；
3. 建立仪式感，形成习惯；
4. 给自己一个5分钟起步时间；
5. 调成单任务工作模式，一次只做一件事；
6. 细化分解你的任务，限定时间界限；
7. 及时奖惩；
8. 坚持练习。

回答2：

要想让自己集中注意力需要做到以下几点:
1、选择一个少有干扰的环境；
2、对要做的事情要定好目标，聚精会神；
3、对要集中注意力关注的事情要有兴趣；
4、做一件事情久了注意力会分散，所以要适当休息后再回来继续完成。

回答3：

1、关闭手机；2、关闭手机；3、关闭手机