此病极易复发。注意不要劳累，热敷后腰部一次30分钟以上。要有出汗的感觉才行。可作按摩。平时重点补肾，肾主骨，一切骨病都与肾有关。可以用点壮腰健肾丸加筋骨丸。中药急性子用米醋浸泡取液，用纱布敷于患处15天见效。
今天给大家分享1个特别简单的动作，每天坚持做一做，能够锻炼到我们的腰部，缓解腰痛疼痛问题。
