怎样引导孩子养成自律性

如何让孩子自律？答案与你想的不一样！

如何培养孩子自律能力
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家庭教育周老师
2018-09-14 32856人看过
我们常常看到处于幼儿期的孩子不能很好地学习，经常有家长抱怨孩子上课时总是坐不住，小动作多，无法集中注意力；一回到家就看电视；一写作业就会心神不定；写作业时，一会儿喝水、一会儿上厕所、、一会儿趁你不注意就玩起玩具来了。这些都是缺少自律的表现。 自律，就是自我约束能力，缺少自律的人，很容易受到各种各样主客观原因的干扰，很难去做好一件事情，达到一定的目标。培养孩子的自我控制能力，是让孩子学会自我规范，自我约束，无论在任何场合都能自觉地控制自己的行为，不出差错，遵守规则. 如何培养孩子的自律性？
方法/步骤
1/7 分步阅读
家长的榜样
家长自身的行为方式对孩子的榜样作用至关重要。如果家长在日常生活中坚持原则、注重自我约束，并体现在行动上，就会对孩子起到强有力的模范作用。家长的行为是孩子模仿的对象，如果家长喜怒无常、做事随心所欲，不考虑后果，孩子就会学到同样的行为风格。
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学会自我控制、自我调节
人之初是完全没有自我控制和调节的能力，这时候的孩子完全受冲动与欲望的影响，很难长时间做一件事情；进入幼儿园后，才逐步发展自律的能力，而这时候的家长和老师，就担当着重大的使命，去帮助和引导孩子。在家里，孩子喜欢吃巧克力，但是我们有的父母会把巧克力藏起来，尽量不让孩子发现，可是一旦孩子发现，就可能吃得没完没了。但是，假如我们换个方法，把十块巧克力一次给孩子，然后告诉孩子多吃巧克力的坏处，并和孩子商量好每天只吃两块，孩子答应了，就要求他按规定去做。开始时，孩子可能不能按规定去做或做得差一点，但是作为家长，一定要有耐心，不能训斥，鼓励他继续努力。时间长了，孩子就会有所作为，如 家长可以事先告诉孩子：“桌上有巧克力你可以选择吃或者不吃，如果能够坚持到下午爸爸妈妈回来还没有吃，就会有更多的巧克力，这是一个非常经典的教育例子，孩子可以切身的体会到诱惑在自己身边的感觉以及克服诱惑后的心理成就。那时，他就有了一定的自律。
3/7
让孩子掌握控制自己行为的技能。
也许有的孩子已经明白了自律的道理，知道要自我约束，知道该干什么事情，而什么事情又不能做，但是孩子毕竟还很小，有的时候还是不能很好的约束自己、控制自己，常常是事后后悔。提供训练活动。如做手工、剪纸、下棋、画画等需要集中注意力、静下心来才能完成的活动，同时提出时间、质量上的要求，长期坚持下去，使孩子逐渐形成自律的能力。
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延迟对孩子需要的满足和抵制
欲望不要总在第一时间满足孩子的愿望，不要让孩子的欲望膨胀。如果孩子在商场里看到了一个自己中意的玩具，非常喜欢，提出让爸爸妈妈买给他，作为父母当时不一定马上答应他，而是可以适时的和孩子提出要求，这些要求可以是孩子需要改进的地方和需要学习的方面。等孩子通过一个阶段达到了以上的要求，再作为礼物送给孩子。这样的做法不仅可以帮助孩子知道只有付出才有收获的道理，而且也让他们真正的学到了东西，改变了以往的不良习惯。
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时间管理
父母亦可与孩子一起调校闹钟，让孩子学习自己起床。设定孩子某个时段做某件事，如几点到几点看电视，几点到几点读书（父母最好陪伴）
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提供选项，培养孩子的自我管理能力。 　　不管多大的孩子，责任心的发展都是认识先到位，行为稍滞后，这是因为孩子预见事物发展结果的能力和自我控制力比较弱，这时大人不要直接给孩子一个唯一的行为后果，而是给他提供两个以上的选项，提高他的自我管理能力。
7/7
激励，称赞。 很多家长都是直接夸孩子：你真棒、你真聪明。但是美国的研究人员曾经做过一项测试，他们让幼儿园孩子解决了一些难题，然后对一半的孩子说:“答对了8道题，你们很聪明。”对另一半说:“答对8道题，你们很努力。”接着给他们两种任务选择:一种是可能出一些差错，但最终能学到新东西的任务;另一种是有把握能够做得非常好的。结果2/3的被夸聪明的孩子选择容易完成的;被夸努力的孩子90%选择了具有挑战性的任务。所以当孩子这次做的比上次好时，我们要适当夸奖他，我们可以说出我们看到的情景，告诉孩子这是他努力的结果。 可以把孩子值得赞赏的行为总结为一个词（有自制力、自我管理）。 还可以让孩子无意中听到你对他的正面评价。

家长的榜样
家长自身的行为方式对孩子的榜样作用至关重要。如果家长在日常生活中坚持原则、注重自我约束，并体现在行动上，就会对孩子起到强有力的模范作用。家长的行为是孩子模仿的对象，如果家长喜怒无常、做事随心所欲，不考虑后果，孩子就会学到同样的行为风格。
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学会自我控制、自我调节
人之初是完全没有自我控制和调节的能力，这时候的孩子完全受冲动与欲望的影响，很难长时间做一件事情；进入幼儿园后，才逐步发展自律的能力，而这时候的家长和老师，就担当着重大的使命，去帮助和引导孩子。在家里，孩子喜欢吃巧克力，但是我们有的父母会把巧克力藏起来，尽量不让孩子发现，可是一旦孩子发现，就可能吃得没完没了。但是，假如我们换个方法，把十块巧克力一次给孩子，然后告诉孩子多吃巧克力的坏处，并和孩子商量好每天只吃两块，孩子答应了，就要求他按规定去做。开始时，孩子可能不能按规定去做或做得差一点，但是作为家长，一定要有耐心，不能训斥，鼓励他继续努力。时间长了，孩子就会有所作为，如 家长可以事先告诉孩子：“桌上有巧克力你可以选择吃或者不吃，如果能够坚持到下午爸爸妈妈回来还没有吃，就会有更多的巧克力，这是一个非常经典的教育例子，孩子可以切身的体会到诱惑在自己身边的感觉以及克服诱惑后的心理成就。那时，他就有了一定的自律。
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让孩子掌握控制自己行为的技能。
也许有的孩子已经明白了自律的道理，知道要自我约束，知道该干什么事情，而什么事情又不能做，但是孩子毕竟还很小，有的时候还是不能很好的约束自己、控制自己，常常是事后后悔。提供训练活动。如做手工、剪纸、下棋、画画等需要集中注意力、静下心来才能完成的活动，同时提出时间、质量上的要求，长期坚持下去，使孩子逐渐形成自律的能力。
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延迟对孩子需要的满足和抵制
欲望不要总在第一时间满足孩子的愿望，不要让孩子的欲望膨胀。如果孩子在商场里看到了一个自己中意的玩具，非常喜欢，提出让爸爸妈妈买给他，作为父母当时不一定马上答应他，而是可以适时的和孩子提出要求，这些要求可以是孩子需要改进的地方和需要学习的方面。等孩子通过一个阶段达到了以上的要求，再作为礼物送给孩子。这样的做法不仅可以帮助孩子知道只有付出才有收获的道理，而且也让他们真正的学到了东西，改变了以往的不良习惯。
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时间管理
父母亦可与孩子一起调校闹钟，让孩子学习自己起床。设定孩子某个时段做某件事，如几点到几点看电视，几点到几点读书（父母最好陪伴）
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提供选项，培养孩子的自我管理能力。 　　不管多大的孩子，责任心的发展都是认识先到位，行为稍滞后，这是因为孩子预见事物发展结果的能力和自我控制力比较弱，这时大人不要直接给孩子一个唯一的行为后果，而是给他提供两个以上的选项，提高他的自我管理能力。
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激励，称赞。 很多家长都是直接夸孩子：你真棒、你真聪明。但是美国的研究人员曾经做过一项测试，他们让幼儿园孩子解决了一些难题，然后对一半的孩子说:“答对了8道题，你们很聪明。”对另一半说:“答对8道题，你们很努力。”接着给他们两种任务选择:一种是可能出一些差错，但最终能学到新东西的任务;另一种是有把握能够做得非常好的。结果2/3的被夸聪明的孩子选择容易完成的;被夸努力的孩子90%选择了具有挑战性的任务。所以当孩子这次做的比上次好时，我们要适当夸奖他，我们可以说出我们看到的情景，告诉孩子这是他努力的结果。 可以把孩子值得赞赏的行为总结为一个词（有自制力、自我管理）。 还可以让孩子无意中听到你对他的正面评价。

如何提高儿童的自律性？

1给他们有边界的爱

所谓有边界的爱是什么呢？这就又回到我们之前说过很多次的，也是我致力于推广给每一位家庭的管教方式：正面管教。

温和而坚定的去管教我们的孩子，并且让他们为自己的行为承担后果。

温和是指规范孩子时的态度，对待幼儿期的儿童，即使是去规范他们的行为，也要让孩子感受到被爱。

要知道，我们的目标是让孩子去做正确的事，而非让他们受到伤害。

坚定是说要坚持原则，要前后一致，以身作则。具体操作可以简单地总结为以下四个步骤：

Step1. 认可和理解孩子的情绪。（温和）这是最为重要的一点，先让孩子产生信任和共情，而不是一上来就指责孩子。

Step2. 陈述不能这么做的理由。（坚定）不要认为孩子不懂，所以觉得没必要跟他说。要像与成人沟通一样与孩子沟通。

Step3. 给孩子几个选择。（温和）让对方做选择题，这是成人世界也适用的沟通技巧。

Step4. 鼓励孩子做出正确的决定，同时承担自己选择的结果。（坚定）让孩子对自己的选择负责，培养孩子的独立意识和责任感。



为什么要说正面管教能够锻炼孩子的自律性呢？

因为在正面管教中很重要的一点是要培养有自尊心的孩子，当一个人的自尊水平变高时自律水平也会随之提高。

这是因为自尊水平高的人会懂得爱自己，会肯定自己的价值。一个觉得自己有价值的人是不会把自己的时间和精力浪费在无意义的事情上的。

2激发孩子的内在驱动力

第一点，不要试着去控制、去指导。你喜欢在你做事的时候别人在身旁以一副高高在上的态度指手画脚吗？相信我，没有人喜欢这样，孩子也不例外。

试着让他们自己去主导自己需要完成的事，适当的给予指导和督促，而非一味的去控制，去威逼利诱。

威逼利诱最有可能后果就是当发号施令的主体，也就是你，不存在时，孩子就会更加的放纵。

第二点，就是要尽量避免制造竞争性的环境。许多家长把孩子的成长看作是一场比赛，我们喊着：不能让孩子输在起跑线上。

自律的培养会让孩子一生受益，家长们应该如何培养孩子的自律习惯呢？ 这里推荐一些比较好的方法给大家。

制定合理的家庭规则
对孩子而言，自律最开始源于家庭规则建立，与孩子共同协商制定规定后，就要严格监督孩子认真执行了。比如孩子想要玩手机，那么就规定时间，和孩子讲好，每次只玩15分钟。规定的时间到了，就立刻停止，并且在孩子能够遵守规则的情况下，给予充分的肯定和认可。



尊重孩子选择的自由和机会
很多家长都习惯于帮助孩子做决定，而没有意识到培养孩子自己做决定的习惯有多么重要。我们要习惯于让给予孩子做决定的机会并真正尊重孩子自己的决定。

让孩子自己规划时间，做制定行动计划，并指导孩子自己遵守计划。父母制定的安排，让孩子在规定的时间内完成事情，剩下的时间就可以自由支配，激发孩子的积极性和主动性，培养良好的时间管理能力。孩子也会在完成后获得成就感。



延迟满足，不要轻易让孩子获得满足感
创立今日头条的张一鸣曾经提到过一个非常重要的概念叫做延迟满足。这是一种而非常好的习惯。延迟满足意味着人要控制自己的欲望，而控制欲望是一件让人痛苦的事情。能够控制欲望才能够真正的自律。

日常生活中，家长应当引导孩子按照先“苦”后“甜”的原则做事情，教会孩子先将享乐推迟，先完成自己的小目标，再去“享受”。不要总是第一时间满足孩子的要求和欲望，给他们一个等待的时间，或是通过做事情来交换，这是一个意志力锻炼的过程，以便更好的培养孩子的自制力和抵御诱惑的能力。