晚上喝牛奶比早上要好，能更加利于营养物质的吸收，但切记，饮用量不要太大，以免由消化不良造成营养流失。
睡前喝牛奶有助于睡眠，但是对牙不好，还会胖！双面性！
晚上睡觉前喝牛奶可以舒缓神经，安神镇定，提高睡眠质量。但是太晚睡前喝牛奶是不可取的哦！
如果是个身体正常的人，在睡前半小时左右喝杯牛奶是很好的。像高胆固醇之类的就不用喝了。
有利有弊嘛，专家还说晚上睡觉钱喝一杯牛奶有助于睡眠呢！嘿嘿真的啊！谢谢采纳!
