怎样防止心理疾病的产生？有哪些好的方式？

要想知道怎样预防心理疾病的产生，必须先明确心理疾病产生的原因。心理疾病产生的原因有如下几条：

精神刺激：比如说亲人去世，考试失败，社会上的刺激，人与人之间的社会关系，个体和社会之间的不相协调，等一些原因。我们暂且把它归为社会因素。

自身素质：自己的性格原因，习惯原因等自身因素，我们把它归为自身因素。

遗传：这就是说自己的亲属有患病并将病症遗传给自己，我们把它归为遗传因素。

躯体：比如说脑损伤等引起的心理疾病，我们把它归为躯体因素。

END

怎样对社会因素进行预防:没办法，不是社会适应你而是你要适应社会。要从那种以自我为中心的状态下走出来，社会是一面镜子，你对它笑笑他就对你笑笑，你对它哭它就对你哭。

怎样对自身因素进行预防：首先要承认自己的不足，发现自己性格的弱点，然后一点一点走出自己的舒适区，努力适应社会。必要时可以选择找心理咨询师进行沟通。不要过分压抑自我，必要时想发泄就发泄。要定期体检，检查身体里的激素是否正常。必要时找心理咨询师求助或吃药抑制。

要想知道怎样预防心理疾病的产生，必须先明确心理疾病产生的原因。心理疾病产生的原因有如下几条：

精神刺激：比如说亲人去世，考试失败，社会上的刺激，人与人之间的社会关系，个体和社会之间的不相协调，等一些原因。我们暂且把它归为社会因素。

自身素质：自己的性格原因，习惯原因等自身因素，我们把它归为自身因素。

遗传：这就是说自己的亲属有患病并将病症遗传给自己，我们把它归为遗传因素。

躯体：比如说脑损伤等引起的心理疾病，我们把它归为躯体因素。

怎样对社会因素进行预防:没办法，不是社会适应你而是你要适应社会。要从那种以自我为中心的状态下走出来，社会是一面镜子，你对它笑笑他就对你笑笑，你对它哭它就对你哭。

怎样对自身因素进行预防：首先要承认自己的不足，发现自己性格的弱点，然后一点一点走出自己的舒适区，努力适应社会。必要时可以选择找心理咨询师进行沟通。不要过分压抑自我，必要时想发泄就发泄。要定期体检，检查身体里的激素是否正常。必要时找心理咨询师求助或吃药抑制。

其实每个人或多或少都会有心理问题，只不过当心理问题越来越严重的时候就变成了心理疾病。我有抑郁症，并且已经准备接受治疗了。在我发现不对劲的时候已经是我高一的时候了，当时我发生了很严重的肢体僵硬现象，还有很严重的大脑被绑架的感觉，在当时我觉得我好像与这个世界隔绝了，每天都郁郁寡欢，没办法思考，不知道自己是谁在干嘛。到了高二的时候好了一点，但是仍然开心不起来，在外人看来我好像很开心的笑，但是只有我自己知道即使我在笑的时候心里仍然像压了一块大石头，那么的沉闷压抑，就在那时候我突然意识到，我可能以后再也不会真正的开心了，而到了高三的时候，抑郁症几乎带给了我毁灭性的灾难，当时我变得非常嗜睡，记忆力和理解力也变得很差劲，每天都昏昏噩噩，不知道自己在干什么。我没办法告诉父母，因为他们不会理解我的，告诉他们只会加重我的病情，只会加重家里的负担，所以我不能说，也不敢说。就这样我撑过来了，现在在上大学。但是我依旧没有好起来，也依旧没有人能理解我，我依旧每天都活在痛苦之中。有时候想到自己余生都会是这样，心里就不住的慌张，我不知道什么时候自己坚持不住就会去死。从我患上抑郁症开始，就不再知道饿是什么感觉了，吃东西只是纯粹的让自己活下去。心理疾病的发生一般与童年与幼年时期的创伤有关。我们这一生，几乎都在面对并试图抚平以前的创伤，一直都在伤害别人和被别人伤害，所以心理问题是没有办法避免的，只能慢慢解开心结，自己走出来，如果走不出来，就会变成心理疾病。

你可以通过剖析自己、真正了解自己来预防和解决心理问题。绝大部分心里困扰都是自己给自己制造麻烦，因为不够了解自己。日本有一位心理大师此前也曾患过抑郁症，最终通过学习剖析自己不仅走出抑郁，还成为心理大师帮助更多的人自我成长。比如你钻牛角尖搞的自己很累的习惯，我的工作室学员中也有不少，但是通过学习他们了解到，之所以会这么做是因为他们在【追求痛苦】：人的大部分情绪行为是由潜意识驱动，潜意识不分好坏对错而遵循习惯，此前痛苦是他们潜意识习惯，他们通过钻牛角尖来让自己回到习惯的痛苦状态，从而找到自我存在感。还有类似的习惯比如控制欲强，强迫症等等，都是让自己回味痛苦，这是潜意识习惯，追求自我存在感。

我觉得心理疾病除了跟自己有关再就是身边的人了，没有谁是一瞬间就会心理不正常，实在你发现情绪低落的时候找人倾诉但没人能理解你 没人会关心你，觉得你就是矫情，慢慢的会让我们心里有种没人关心我在乎我 我不论怎么样他们都无所谓，然后就会慢慢的觉得恐惧，害怕 怕自己真的是有严重的心理问题，不敢跟别人说怕被看作另类，久而久之心里堆的事情越来越多，就会越来越崩溃，所以当发现自己情绪波动很大的时候，尽快找心理咨询，不要想太多更不要自己吓自己，还有就是要早睡，越早越好，因为黑夜会给你一个胡思乱想的环境，这种情况下会强迫自己冷静下来，就会什么也不考虑，伤害自己的情况就会很容易出现。