1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物
一般空腹的时候，吃一把生花生米，坚持一段时间，可以养胃。平时不要吃刺激性太强的东西，杜绝生冷，辛辣的食物！总之，自己吃饭，按时定量，多注意就OK！O(∩_∩)O~
养胃最简单的方法：1.合理饮食，最好每天早上起床后，就先吃5--6粒生花生。
2.以心养胃，做事要沉稳，不要浮躁和焦虑,保持有良好的心境。
对于正常人来说，只要不过多的饮用生、冷、凉、硬、刺激性食物，不暴饮暴食，不贪酒、咖啡、浓茶，平衡饮食，对胃不会有什么不好。而对于急慢性胃炎、消化性溃疡，无并发症，适合用一些软烂
肠胃不好，饮食是关键，常吃2种蔬菜，保护胃黏膜，预防胃病
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