当然是运动酵每天坚持运动，在饮食上不去摄入高热量的食物。剩下的就是坚持了。俗话说。管住嘴迈开推。
其实减肥不是一两天的事情哦。吃药对身体不好。节食的话不能过量只能适当的少食油腻的。甜品。多吃水果既能美肤还能控制食量。最好在饭前喝点开水。少喝饮料。适当的运动能让身体更结实。不会皮肤轻弛掉。但也要坚持哦。
多干跑腿、爬上爬下的活儿。
要注意营养调节。也就只有这些了，吃药锻炼。节食。没有其他的了。
还有！ 你试试绝望 死心了想胖都难
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024