如何有效的治疗失眠症？？

失眠，是临床常见而恢复起来比较慢的一种临床症状。失眠是非常难受的，非常影响人的正常生活。如果长时间失眠，需要临时使用一段时间安眠药，比如艾司唑仑片、阿普唑仑片。病情缓解以后，需要把安眠药停掉，不能够长时间服用安眠药。因为长时间服用，有上瘾的可能性。把安眠药停用以后，可以改为服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B，这三种药物有调节植物神经功能紊乱的作用，不会上瘾。在药物治疗的基础上，可以做头部针灸、推拿等传统治疗。在日常生活中，要保持平和的心态，少生闷气、少发火，少喝咖啡、浓茶，睡前泡个热水脚，会慢慢好起来的。

睡前喝一杯鲜豆浆，特别是少糖的豆浆，效果更佳。可以用生姜或醋水泡脚，把生姜片放入水中煮沸，煮沸后再放一勺醋泡半个小时，连续泡脚半个月，可以治疗失眠。莲子粥治疗失眠，莲子有益心脏，并且有助于睡眠。龙眼也可以帮助人睡眠，龙眼可以补虚长智，开胃益脾，把5克的龙眼肉加10克的酸枣泡水，睡前喝一杯即可。睡前吃香蕉也可以治疗失眠。蜂蜜枸杞也可以治疗失眠。

这里看病以前就技术好，后来又引进了好多先进的医疗设备，就更好了，治病厉害着呢

睡眠是人体机能恢复的一个过程，你睡眠不好，那么就是会导致一些躯体的不适的了，也会导致没精神的了。你可以考虑使用一些药物看看的了，另外要注意多进行运动，也是可以帮助调节晚间的睡眠的了，注意养成健康的睡眠习惯。